Kesehatan

Kenali Manfaat Susu Kedelai Untuk Kesehatan

Susu kedelai baru-baru ini telah banyak dibahas, terutama di kalangan vegetarian. Kandungan kalsium susu kedelai masih belum diketahui. Namun, susu kedelai memiliki sejumlah manfaat yang baik untuk tubuh kita. Manfaat mengonsumsi susu kedelai termasuk mengurangi risiko kolesterol, kanker, dan obesitas. Selain itu, susu kedelai juga meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi masalah pasca-menopause. Susu kedelai memiliki sumber energi, protein, gula, serat dan lemak yang baik. Ini termasuk berbagai mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh. Laporkan dari hellosehat.com setelah 7 manfaat susu kedelai.

Kesehatan jantung
Susu kedelai mengandung protein yang dibutuhkan masyarakat sebagai sumber nutrisi dan pertumbuhan. Protein dibuat dari asam amino yang memiliki keunggulan mencegah berbagai penyakit. Asam amino dan isoflavon dalam susu kedelai memiliki fungsi untuk menurunkan kolesterol darah. Beberapa penelitian membandingkan susu kedelai dengan susu sapi untuk menurunkan tekanan darah. Ditemukan bahwa susu kedelai dapat menurunkan tekanan darah lebih baik daripada susu sapi pada pasien dengan hipertensi ringan sampai sedang. Pada pasien diabetes tipe 2, konsumsi susu kedelai memiliki efek yang baik pada tekanan darah. Karena itu konsumsi susu kedelai sangat baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Pengurangan gejala pascamenopause
Susu kedelai dapat mengurangi masalah kesehatan pada wanita pasca-menopause. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa isoflavon kedelai dapat mempertahankan kadar estrogen pada wanita dalam masa transisi. Sistem kekebalan tubuh dapat mengalami depresi setelah menopause karena efek penuaan dan berkurangnya estrogen. Isoflavone adalah komponen yang mengandung bahan estrogenik dan antioksidan, sehingga dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh pada wanita selama periode ini.

Mencegah osteoporosis
Manfaat lain dari susu kedelai adalah mengurangi kemungkinan osteoporosis pada wanita pascamenopause. Osteoporosis adalah risiko bagi wanita dalam masa transisi. Kekurangan kalsium dapat meningkatkan timbulnya penyakit.

eddye (Author)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *